Colocación correcta del sillín y manillar de mi bicicleta
Es muy posible que, lo primero que debas hacer después de comprar tu bicicleta es ajustar el sillín y el manillar. Pero, ¿cómo es la colocación correcta del sillín y manillar de mi bicicleta?
Luego de comprar en una tienda online de ciclismo, siempre se aconseja ajustar la bicicleta según su dueño. Pero, ¿qué quiere decir? Es decir, ajustar la altura del sillín y el manillar según la talla que tienes. Es muy importante que puedas garantizar tu propia comodidad. Como resultado, disminuyen el riesgo de lesión y maximizan el rendimiento deportivo.
En Biciobiker contamos con nuestro estudio biomecánico “bike fitting” donde adaptamos tu bicicleta según tu cuerpo mediante un reconocimiento físico y un potente software que nos dará las medidas exactas de colocación de la bicicleta.
Tan importante, es ajustar la altura del sillín como la colocación del manillar en tu bicicleta. Sigue leyendo para que sepas más sobre la colocación del sillín y manillar de una bicicleta nueva.
Qué debo saber para la colocación del sillín y manillar de mi bicicleta
¿Has comprado en una tienda online de ciclismo y no sabes por dónde empezar? Seguramente te has preguntado, ¿cómo es la colocación correcta del sillín y manillar de mi bicicleta? Lo primero que debes saber es que no hay una medida exacta para determinar tu altura perfecta.
El ajuste del sillín y el manillar depende de varios factores, entre ellos, tu confort.
Sin embargo, existen una serie de parámetros al comprar una bicicleta. En ellos, podrás guiarte y servirte como referencia para saber a qué altura es recomendable acomodar el sillín y el manillar.
Ajustar la altura del manillar es fundamental. Al igual que ajustar el sillín de una bicicleta, podrás tener un mejor control sobre tu bicicleta, tanto en subidas como bajadas.
El factor a enfocar en ambos es la altura.
¿Por qué es importante ajustar el sillín y el manillar de la bicicleta?
Ahora bien, es conveniente explicar porqué la altura del manillar y el sillín es esencial. Esto se debe a que determina la forma en la que el peso se reparte sobre la bicicleta.
Es decir, cuanto más alto esté el manillar a diferencia del sillín, menor será el peso que soportará tus manos. Esta posición puede ayudarte en las bajadas, porque la bici se hace más manejable. Asimismo, la rueda delantera soporta menos peso.
Sin embargo, si el manillar está más alto que el sillín, se te hará difícil controlarlo en subidas difíciles. Aún más si son pendientes fuertes, restando la aerodinámica.
Ocurre lo contrario si bajas el manillar y subes el sillín. Como resultado, habrá menor peso que tus muñecas soporten. Por supuesto, te será difícil controlar la bicicleta en bajadas.
Pero a cambio, es una mejor postura para las subidas.
¿Cómo colocar el sillín y el manillar de una bicicleta?
Para ajustar la altura, lo recomendable es ajustar el manillar con el sillín con ayuda de una regla.
- Para ello, coloca la bici en una superficie recta.
- A continuación, con la regla haces una medición desde la parte central del sillín hasta el suelo, así como desde la parte de arriba del puño del manillar hasta el suelo.
Así es como realizamos un cálculo aproximado y sencillo.
Por ejemplo, si el sillín está a 111 cm del suelo y el manillar a 108 cm, la altura del manillar resulta en -3 cm.
Es conveniente recalcar que no existe una norma exacta de cálculo para saber la altura ideal del manillar.
